ریکاوری بعد از جراحی سینه – جراحی افزایش سایز سینه – پروتز سینه – خوابیدن بعد از جراحی پروتز سینه

نکاتی درباره طرز صحیح خوابیدن بعد از جراحی پروتز سینه

جراحی افزایش سایز سینه یا پروتز سینه یکی از محبوب ترین جراحی های زیبایی است. این روش یک راه حل عالی برای احساس اطمینان بیشتر در مورد زیبایی اندام است و می تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد. با این حال، روند بهبودی پس از جراحی بزرگ کردن سینه ممکن است چند هفته طول بکشد و نیاز به استراحت زیادی دارد. این مقاله در مورد چگونگی خواب بهتر بعد از عمل جراحی افزایش سایز سینه است و می تواند به شما کمک کند تا بهترین بهبودی و بهترین نتیجه را پس از جراحی داشته باشید.

آیا طرز صحیح خوابیدن بعد از جراحی پروتز سینه به بهبودی پس از جراحی کمک می کند؟

داشتن خواب با کیفیت می تواند انرژی صرف شده برای بهبودی بدن بعد از جراحی را تامین کند. یک خواب خوب شبانه این توانایی را دارد که نتیجه نهایی جراحی شما را بهبود بخشد. بنابراین اگر خواب کافی یا صحیحی نداشته باشید، ممکن است نتایج جراحی را تحت تاثیر قرار دهد. داشتن خواب مناسب در طول فرآیند ریکاوری پروتز سینه مهم است. متأسفانه، خواب در روزها و هفته‌های اول پس از جراحی سینه‌ ممکن است مختل شود، با خستگی و احساسات شما مانند هر عمل جراحی بزرگ دیگری.

منظور از جراحی افزایش سایز سینه چیست؟

بزرگ کردن سینه یک اصطلاح کلی است که شامل کلیه اعمال زیبایی است که برای بزرگ کردن سینه و افزایش سایز آن انجام می شود. بزرگ کردن سینه معمولاً شامل قرار دادن ایمپلنت (پروتز) سینه یا انتقال اتولوگ چربی است. که در اکثر مواقع دکتر فدایی ، فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی تزریق چربی را به علت احتمال بالای ایجاد عفونت توصیه نمی کنند. هدف از افزایش سایز سینه ، افزایش تناسب طبیعی با ایجاد نمایه سینه‌ای متقارن‌تر و زیباتر است.

جراحی افزایش سایز سینه می تواند:

برای بازیابی ترمیم سینه انجام شود.
سایز سینه را بزرگ کند و برآمدگی آن را افزایش دهد
سینه ها را به حالت اولیه لیفت کند.
هر گونه پوست اضافی برداشته شود و سینه ها را سفت کند.
اختلالاتی مانند توده های سینه ، عدم تقارن سینه، هیپوماستی و غیره را اصلاح کند.

جراح پلاستیک شما را در انتخاب بهترین روش مناسب برای شما راهنمایی می کند. این به ترجیحات، اهداف، سابقه پزشکی، بدن و بافت سینه شما بستگی دارد.

یک جراح پلاستیک با تجربه می تواند با کمک هر یک از گزینه های ذکر شده در بالا به نتایج طبیعی دست یابد. با این حال، رضایت از نتایج جراحی افزایش سایز سینه تا حدی به مراقبت های بعد از عمل نیز وابسته است.

در دوران نقاهت پس از جراحی افزایش سایز سینه چه انتظاری باید داشت؟

جراحی بزرگ کردن سینه معمولاً نیاز به بستری دارد که تحت بیهوشی عمومی انجام می شود. اکثر افراد کاندید جراحی افزایش سایز سینه یک شب در بیمارستان بستری می شوند. امکان انجام این جراحی به صورت یک روزه نیز وجود دارد، البته این امر به بیمار بستگی دارد.

در طول هفته اول یا بیشتر، درد، تورم و کبودی انتظار می رود. شما متوجه اسکار برش جراحی خود در زیر چین سینه خود خواهید شد. درد، تورم و کبودی باید در عرض یک ماه یا بیشتر پس از جراحی شما به طور کامل از بین برود و جای زخم برش شما به مرور زمان غیر قابل تشخیص باشد. پیروی از دستورات جراح پلاستیک در طول دوره نقاهت بسیار مهم است: از پوشیدن سوتین مناسب گرفته تا نحوه خوابیدن در طول شب.

چرا خواب در دوران نقاهت پس از جراحی سینه مهم است؟

خواب کافی در روند بهبودی پس از جراحی سینه یا هر عمل جراحی در این زمینه حیاتی است. همانطور که چشمان خود را می بندید و به رختخواب می روید، ممکن است احساس کنید که بدن شما در حال خاموش شدن است، در حالی که در واقع خواب زمانی است که بدن شما مشغول ترمیم و تجدید قوا است.

اینکه بتوانید خوب بخوابید به مغز اجازه می دهد تا به نواحی در بدن شما که نیاز به بهبودی دارند رسیدگی کند، این شامل محل های برش نیز می شود. مغز شما هورمون های خاصی را تحریک می کند که باعث رشد بافت و ترمیم رگ های خونی می شوند. این امر به ترمیم عضلات دردناک یا آسیب دیده کمک می کند و به شما کمک می کند تا پس از جراحی افزایش سایز سینه سریعتر بهبود پیدا کنید. خواب همچنین می تواند به تقویت ایمنی شما کمک کند و احتمال عفونت های احتمالی را کاهش دهد.

خواب کافی به بدن شما کمک می کند تا هورمون هایی ترشح کند که تنفس شما را کند می کند و به شل شدن عضلات دردناک کمک می کند. این ممکن است تورم بافت سینه را کاهش دهد و به شما کمک کند پس از جراحی سریعتر بهبود پیدا کنید.

چگونه بعد از انجام جراحی افزایش سایز سینه راحت بخوابیم؟

مانند هر جراحی دیگری، بزرگ کردن سینه نیز دوران نقاهت دارد. شما باید مراحل خاصی را انجام دهید و نکاتی را دنبال کنید تا مطمئن شوید بهترین نتایج را دریافت می کنید. همانطور که در بالا ذکر شد، خواب برای روند بهبودی بزرگ کردن سینه ضروری است، اما داشتن 8 ساعت خواب استاندارد کافی نیست. در اینجا برخی از بایدها و نبایدها برای خواب راحت بعد از جراحی بزرگ کردن سینه بدون هیچ گونه نگرانی وجود دارد.

1. آماده شدن زودهنگام

اگر شما از آن دسته از افرادی هستید که روی شکم یا به پهلو می‌خوابند، باید زودتر آماده شوید تا پس از جراحی سینه به پشت بخوابید. این تغییر در وضعیت خوابیدن می تواند دشوار باشد، بنابراین باید پافشاری کنید. می‌توانید از بالش‌های اضافی استفاده کنید و آن‌ها را زیر هر بازو قرار دهید تا تمرینی برای این نوع خوابیدن باشد. بسیاری از افراد گزارش دادند که بعد از جراحی در خوابیدن به پشت موفق بوده اند.

2. خوابیدن به پشت – روبه بالا!

در شش هفته اول پس از جراحی افزایش سایز سینه، برای بهبودی ایمن و سریع، مهم است که به پشت بخوابید. این کار سینه‌های جدید شما را در موقعیتی آرام قرار می‌دهد، با کمترین فشار بر روی سینه‌تان، و اجازه می‌دهد برش‌های حاصل از عمل بزرگ کردن سینه‌تان بهبود یافته و ایمپلنت‌ها جا بیفتند. با این حال، پس از جراحی سینه، تنها خوابیدن صاف به پشت بهترین وضعیت خوابیدن نیست. سر و بالاتنه خود را با زاویه 30 تا 45 درجه بالا نگه دارید تا تورم و درد بعد از عمل سینه کاهش یابد. این کار باعث می شود که خون دور از سینه های حساس جدید شما گردش کند. برای اینکه بعد از بزرگ کردن سینه بهتر بخوابید، چند بالش نرم برای قرار دادن زیر کمر خود تهیه کنید و در صورت امکان روی تخت دراز بکشید.

3. خوابیدن به پهلو

همه بیماران نمی توانند متعهد شوند که پس از جراحی سینه برای مدت طولانی به پشت بخوابند. پس از 2 تا 3 هفته بعد از جراحی سینه، ممکن است به شما اجازه داده شود به پهلو بخوابید. با این حال، اگر تصمیم به انجام این کار دارید، مهم است که اقدامات احتیاطی بیشتری انجام دهید. این شامل پوشیدن سینه بند جراحی تایید شده و قرار دادن بالش زیر سینه می شود. به این ترتیب، می‌توانید از فشار غیرضروری به سینه خود جلوگیری کنید و به حفظ پروتز ها و برش‌های خود در جای خود کمک کنید و در عین حال بتوانید راحت بخوابید.

4. خوابیدن روی شکم

برخی از افراد ترجیح می دهند روی شکم بخوابند. با این حال، پس از جراحی بزرگ کردن سینه مطلقاً توصیه نمی شود. خوابیدن روی شکم به سینه های جدید فشار می آورد و احتمالاً به نتایج شما آسیب می رساند. همیشه قبل از تصمیم به تغییر وضعیت برای خواب بهتر، منتظر تایید جراح پلاستیک خود باشید. معمولاً می توان حدود 12 هفته پس از انجام جراحی سینه به شما اجازه داد روی شکم بخوابید.

نکاتی برای خوب خوابیدن بعد از جراحی پروتز سینه

علاوه بر موقعیت صحیح خواب، در اینجا چند نکته مفید دیگر وجود دارد که می تواند به شما کمک کند پس از انجام جراحی سینه به خوبی بخوابید:

پیاده روی: اگرچه ممکن است بعد از جراحی بزرگ کردن سینه خسته شده باشید، حرکت کردن از روز اول مهم است. پیاده روی سبک در خانه می تواند الگوی خواب شما را بهبود بخشد و به شما کمک کند بهتر بخوابید. همچنین با افزایش گردش خون، خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد. فقط زیاده روی نکنید!

سوتین های ساپورت: پس از جراحی بزرگ کردن سینه، جراح پلاستیک به شما دستور می دهد که حداقل یک ماه حتی در شب سینه بند بپوشید. سوتین های ساپورت به ثابت نگه داشتن سینه های تازه بزرگ شده شما، کاهش تنش بر روی برش های جراحی و کاهش تورم کمک می کنند. این می تواند نگرانی هایی را که ممکن است در مورد خراب کردن کار سینه خود در هنگام خواب داشته باشید، کاهش دهد.

دوش آب گرم: همه افراد پس از یک روز طولانی، حمام گرم را دوست دارند، و در حالی که در هفته های اول پس از جراحی باید از حمام آب گرم اجتناب شود، دوش آب گرم عصر می تواند به آماده شدن برای خواب کمک کند. همچنین می توانند به رفع فشار و شل کردن عضلات شما کمک کنند و به شما اجازه دهند راحت بخوابید. حتماً از جراح خود بپرسید که چه زمانی می توانید دوش بگیرید.

اختلالات خواب: پرهیز از مواد مختل کننده خواب مانند نوشیدنی های کافئین دار (قهوه، کوکا، چای…)، الکل، شکر و صفحه نمایش های الکترونیکی به خصوص در عصرها می تواند به شما کمک کند به جای بیدار ماندن در طول شب، خواب کافی داشته باشید.
دارو: هرگز نباید انتظار داشت که درد غیرضروری بعد از عمل را تحمل کنید، این قانون در مورد جراحی سینه نیز صدق می کند. جراح پلاستیک شما برای تسکین علائم و کمک به خواب بهتر، داروهای ضد درد تجویز می کند. داروهای کمک کننده برای تنظیم خواب به ندرت مورد نیاز است، اما اگر پس از جراحی بزرگ کردن سینه، الگوی خواب شما به شدت مختل شده باشد، ممکن است تجویز شود.

سایر سوالات متداول در مورد خواب بعد از جراحی پروتز سینه

بعد از جراحی پروتز سینه چه مدت باید موقع خواب زیر سر بلند باشد؟

توصیه می شود به مدت شش هفته پس از جراحی به پشت و با زاویه 30 تا 45 درجه بخوابید. این به کاهش تورم و درد کمک می کند و خطر انقباض بافت اسکار پروتز ها و بدشکل ماندن آنها را کاهش می دهد.

چه زمانی می توانم بعد از جراحی سینه به پهلو بخوابم؟

سه هفته پس از بزرگ کردن سینه می توانید به پهلو بخوابید (البته با تشخیص پزشک). با این حال، خوابیدن به پشت با بالاتنه بالا همچنان بهترین وضعیت برای بهبودی سریع بدون عارضه است.

آیا می توانم بعد از جراحی پروتز سینه روی شکم بخوابم؟

شما می توانید حدود 12 هفته پس از جراحی بزرگ کردن سینه روی شکم بخوابید. لطفاً بلافاصله پس از عمل از خوابیدن به پهلو یا روی شکم خودداری کنید. این می تواند منجر به ناراحتی شدید قفسه سینه و قرارگیری نامناسب پروتز ها شود.

آیا خوابیدن بدون سوتین بعد از جراحی پروتز سینه اشکالی ندارد؟

استفاده از سینه بند یا سوتین ورزشی به مدت 6 تا 8 هفته پس از بزرگ کردن سینه به صورت تمام وقت توصیه می شود، به این معنی که آن را در طول شب نیز بپوشید.

چگونه از ایمپلنت‌ها سینه‌ام مراقبت کنم؟

بارداری، سیگار کشیدن و نوسانات وزن می تواند در طول زمان بر شکل سینه شما تأثیر بگذارد. اگرچه پروتز سینه منقضی نمی شود، اما میانگین طول عمر جراحی پروتز سینه حدود 10 سال است. در این دوره می‌توانید با پوشیدن سوتین‌های مناسب، کنترل وضعیت بدن، خوابیدن به پشت و حفظ یک سبک زندگی سالم، سینه‌های خود را در وضعیت خوبی نگه دارید. جراحی تعویز پروتز سینه یا لیفت سینه همیشه گزینه‌ای است که سینه‌های شما را دوباره خوش فرم می‌کند.

مطالب مرتبط: