بە تێپەڕبوونی کات هۆکارەکانی وەک پیربوون، دووگیانی، شیرپێدان و گۆڕانی کێش دەبنە هۆی ئەوەی مەمک شێوەی سروشتی و ڕەقبوونی خۆی لەدەست بدات.
بەرزکردنەوەی مەمک کە بە ماستۆپێکسی ناسراوە، ڕێکارێکی نەشتەرگەرییە کە بۆ بەرزکردنەوە و شێوەی مەمکی شلبووەوە داڕێژراوە، ئەمەش دەرکەوتنێکی گەنجانە و هاوسەنگ دەگەڕێنێتەوە.
ئەگەر تۆ بەدوای باشترکردنی سیلۆیەتەکەتدا دەگەڕێیت بەبێ ئەوەی قەبارەی مەمکت زیاد بکەیت، ڕەنگە بەرزکردنەوەی مەمک هەڵبژاردەیەکی ئایدیاڵ بێت.
بەرزکردنەوەی مەمک (ماستوپێکسی) پێستی زیادە لا دەبات و شانەکانی دەوروبەر توند دەکاتەوە و گۆی مەمک و ئاریۆلا دەگۆڕێتەوە بۆ ئەوەی دەرکەوتنێکی بەرزتر و هاوسەنگتر بێت. بە پێچەوانەی زیادکردن کە قەبارەی زیاد دەکات لەگەڵ چاندن، بەرزکردنەوە جەخت لەسەر پتەویی و شوێن دەکاتەوە. لە هەندێک حاڵەتدا دەتوانرێت بەرزکردنەوەی مەمک لەگەڵ زیادکردن یان کەمکردنەوە تێکەڵ بکرێت بۆ دروستکردنی دووبارە شێوەدانەوەیەکی گشتگیرتر، ئەمەش بەپێی ئامانجە جوانکارییەکانی نەخۆشەکە.
لەوانەیە تۆ کاندیدێکی باش بیت بۆ بەرزکردنەوەی مەمک ئەگەر:
• مەمکەکانت بەهۆی تەمەن، دووگیانی، یان دابەزینی کێشەوە شل بوون پێستت کشاوە یان گۆی مەمکەکانت پێچەوانە بووەتەوە
• هەست دەکەیت مەمکەکانت ڕەقبوون یان سیمیترییان لەدەستداوە
• تەندروستی گشتی باشە و کێشت جێگیرە
• پلانت نییە لە داهاتوودا دووگیان بیت (چونکە ئەمە کاریگەری لەسەر ئەنجامەکان دەبێت)
لە کاتی ڕاوێژکارییەکەتدا، پزیشکی نەشتەرگەریەکەت شێوەی مەمک و لاستیکی پێستت و پێکهاتەی گشتی جەستەت هەڵدەسەنگێنێت بۆ داڕشتنی پلانێکی کەسی
ئەم نەشتەرگەرییە بەزۆری لەژێر بێهۆشکردندا ئەنجام دەدرێت و نزیکەی ٢ بۆ ٣ کاتژمێر دەخایەنێت، بەپێی ئەو تەکنیکەی کە بەکاردێت.
ئەمەش ئەوەیە کە بەزۆری ڕوودەدات:
نیشانەدان و بێهۆشکردن:
پزیشکی نەشتەرگەری شوێنەکانی بڕین نیشانە دەکات و بێهۆشکەر بەکاردەهێنێت بۆ ئاسوودەیی.
شێوەدانان و دانانی شوێن:
پێستی زیادە لادەبرێت و شانەکانی مەمک بەرز دەکرێنەوە و شێوەیان پێدەدرێت.
گۆڕینی شوێنی گۆی مەمک:
گۆی مەمک و ئاریۆلا دەگوازرێنەوە بۆ بەرزییەکی ئاسایی و زۆرجار قەبارەیان کەم دەبێتەوە ئەگەر کشێنرابێتەوە.
داخستنی برینەکان:
بڕینەکان دادەنرێت بۆ پشتگیریکردنی شێوە نوێیەکە و شوێنەکە بە پەت دەبەسترێت بۆ چاکبوونەوە.
تەکنیکە مۆدێرنەکانی نەشتەرگەری کەمترین پەڵەی دیار دەکەن و تا دەتوانرێت هەستیاری سروشتی دەپارێزن.
پرۆسەی چاکبوونەوە دوای بەرزکردنەوەی مەمک بە گشتی نەرم و بێ کێشەیە، بە مەرجێک چاودێرییەکی دروست بکرێت.
ئامۆژگارییە سەرەکییەکانی چاودێری دوای نەشتەرگەری:
• سوتانی نەشتەرگەری پاڵپشت لەبەر بکە بەپێی ڕێنمایی پزیشکی نەشتەرگەری
• دوور بکەوەرەوە لە وەرزشی قورس یان بەرزکردنەوە بۆ ماوەی ٣ بۆ ٤ هەفتە
• لەسەر پشت بخەویت بۆ ئەوەی فشار لەسەر مەمکەکانت نەبێت
بەشداری لە چاوپێکەوتنەکانی بەدواداچوون بکە بۆ چاودێریکردنی چاکبوونەوەت
• چاوەڕوانی هەندێک ئاوسان یان کێشان بکە، کە بەزۆری لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا کەم دەبێتەوە.
زۆربەی نەخۆشەکان لە ماوەی ٧ بۆ ١٠ ڕۆژدا دەگەڕێنەوە سەر چالاکییە ئاساییەکان و هەست بە متمانەی زیاتر دەکەن لە شێوەی نوێی مەمکەکەیان.
ئەنجامی بەرزکردنەوەی مەمک نزیکەی دەستبەجێ دیارە، هەرچەندە شێوەی کۆتایی لەگەڵ کەمبوونەوەی ئاوسانی مەمکدا دەردەکەوێت. سوودە سەرەکییەکان بریتین لە:
من زۆر دڵخۆشم بە ئەنجامی نەشتەرگەری لیپۆساکشن ، BBL، و گەورەکردن/بەرزکردنەوەی مەمک کە لەلایەن دکتۆر فێدایی ئەنجامدراوە. لە دڵەوە سوپاسی بەڕێزیان و تیمە ناوازەکەی دەکەم.
لە ٨ی ئازاری ٢٠٢٤ لە نووسینگەی پزیشک نەشتەرگەری بەرزکردنەوەی ڕوومەت و پێشەوە و لێوی ناوەندیم بۆ کرا، دەتوانم بڵێم دوای دوو هەفتە کارەکەی شاکار بوو. نەشتەرگەری لەگەڵ دکتۆر فەدایی گەورەترین چاکە بوو کە بۆ خۆم کردم. تیمی پشتگیری بەهێز. لە هەموو کاتێکی شەو و ڕۆژدا بەردەست بوون. بە گشتی ئەخلاق و ڕەفتاری لەگەڵ نەخۆشەکە باشترین بوو و هەزار جار ڕازیم.
نەخۆشێکی ئینگلتەرام پێ ناساند. زۆر لێهاتوو و شارەزایە لە نەشتەرگەری جوانکاری دەموچاو و نەخۆشەکەم زۆر دڵخۆشە بە ئەنجامەکانی.
زۆربەی خانمان دەتوانن، بەڵام ئەوە بەندە بەو تەکنیکەی کە بەکاردێت. لە کاتی ڕاوێژکارییەکەتدا لەگەڵ پزیشکی نەشتەرگەری خۆت باسی ئەم بابەتە بکە.
